YIN YOGA Workshop mit Michael Kraus (27.10.2019 - 10:00 - 15:00)
Einladung zu einem YIN-YOGA-Workshop
um Dehnung und Entspannung zu genießen
mit Michael Kraus am Sonntag, den 27.10.2019 von 10.00 – 15.00 Uhr
Yin-Yoga zählt zu den ruhigen Yoga-Stilen des Hatha-Yoga. Kombiniert mit Einflüssen des traditionellen indischen Yoga, dem chinesischen Taoismus und neuen westlichen Erkenntnissen aus der Wissenschaft ist Yin-Yoga zu einer eigenen Yoga-Form mit sehr wohltuenden Wirkungen auf Körper und Geist geworden . Genau richtig, um Stress abzubauen und Energie zu tanken.
Yin-Yoga wird hauptsächlich im Sitzen und Liegen praktiziert, ohne Muskelkraft, um möglichst lange (zwischen 3 und 15 Minuten) in der Position zu verweilen. Es ist anfangs meist noch ungewohnt und steht im Kontrast zur Schnelllebigkeit des Alltags. Die Herausforderung dieser Praxis ist, voll und ganz in die Haltungen einzutauchen, Dehnung und Bewegungslosigkeit wahrzunehmen und in ihrer Intensität zu genießen.
Yin-Yoga ist geprägt von Ruhe und Stille, um den Fokus auf die Haltung zu legen und achtsam die Wirkungen im eigenen Körper wahrzunehmen.
Die innere Erlaubnis zum Loslassen ist das Thema des Yin-Yoga. Es ist interessant zu spüren, dass die Muskeln mehr und mehr loslassen, je länger eine Position gehalten wird. Eine Herausforderung und ein inspirierendes Erlebnis zugleich. Probiere und erfahre es selbst.
Michael Kraus ist Sporttherapeut und Ärztlich geprüfter Yoga-Lehrer. Es ist ihm eine große Freude, seine speziellen Erfahrungen als Yin-Yoga-Lehrer zu teilen. Nutze die Gelegenheit zum Dehnen und Entspannen für dich, vielleicht auch als Inspiration für deine Yoga-Kurse.
Termin: Sonntag, den 27.10.2019 von 10.00 – 15.00 Uhr – ohne Mittagspause
Kosten: 75,00 Euro, Frühbucher bis 26.08.2019 nur 65,00 Euro
Ort: E.max. Zentrum
Preis: Yoga Workshop und Weiterbildung
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